暑くなってきました、熱中症にはご注意ください！

5月もあと少し、夏至まで3週間ほどとなり、明るくなるのが本当に早くなりましたね。

朝起きて外の明るさに寝坊したかな？と思ったらまだ5時前なんて事もよくあります。

睡眠時間のコントロールはとても難しいですが、これからどんどん暑くなりますので、しっかり食事、睡眠をとり体調管理に気をつけて夏を乗り切りましょう。

あと、水分、塩分を摂りながらモチベーションの高い誘導を行いましょうね！

本日もご安全に！！